Home » Informasi » Bolehkah Bersenam Ketika Period

Bolehkah Bersenam Ketika Period

Bolehkah Bersenam Ketika Period

Bolehkah Bersenam Ketika Period

Bolehkah seorang perempuan Itu bersenam atau melakukan sebaranag senaman  ketika datang bulan haid atau period? Persoalan Ini Sering Bermain Di Fikiran PP sendiri.. MaklumLah Bila Period Nih Badan Kite Terasa Malas Dan Lemah Jadi Patutkah Kita Teruskan Bersenam??

 

Jawapannya Adalah berbeza untuk setiap Individu. Ia boleh membawa kebaikan, Dan juga mungkin membawa keburukan. Kebanyakan perempuan alami kekejangan Atau Sakit Period Dan  dan penambahan keinginan. Penambahan keinginan menyebabkan Nafsu Mereka bertambah atau berkurang. Keburukan yang kita nampak, selera makan bertambah. Perubahan hormon meningkatkan Daya Ketahanan kesakitan. Senaman bolehDilakukan lebih muda ketika Anda Sedang  datang haid berbanding ketika Waktu biasa,  disebabkan badan menerima kesakitan senaman sebagai sesuatu yang biasa.

 

Kebaikan Yang terbesar, apabila berlakuNya kitaran haid, paras hormon Wanita seperti estrogen danprogesterone Akan berada pada tahap yang  Paling rendah. Perempuan lebih cenderung membina otot ketika itu. Kajian Ini dibuktikan oleh Stacy Sims, PhD, exercise physiologist di Stanford University. Kajiannya menunjukkan, badan seorang perempuan Akan pulih lebih cepat ketika kitaran haid Berlaku.

Kekurangannya untuk sesetengah perempuan pula, mereka berasa Sangat lemah berikutan kehilangan darah. Dan Tahukah Anda Senaman mampu MemBantu mengurangkan Rasa  ketidakselesaan disebabkan kekejangan dan sakit di bahagian belakang.

Dua minggu sebelum Datang haid. Badan perempuan sedang mengalami peningkatan hormonestrogen dan progesterone. Ketika ini  timbulnya tanda-tanda emosi tak stabil Atau Selalu Digelar PMS. Semakin lama semakin tak stabil  Emosi Mereka apabila mendekati kitaran period. Ketika fasa ini, badan Akan kurang toleransi terhadap haba. Badan Wanita Akan  lebih sukar berpeluh. Ketika ini juga badan akan menukar sistem metabolism Dan menukarkan lemak sebagai sumber tenaga berbanding karbohidrat. Lemak Yang lambat bertukar kepada tenaga menyebabkan badan Anda Berasa Agak lemah disebabkan masih merujuk Pada sistem tenaga menggunakan karbohidrat. Ketika ini juga, badan rasa bloated disebabkan peningkatan estrogen.

 

Proses-proses ini Berlaku demi menyediakan badan anda membawa telur dan persiapan untuk Wanita Hamil Dan mengandung. Keutamaan badan adalah menyediakan badan untuk proses ini , dan Sistem badan akan mengabaikan kesan sampingan yang Boleh berlaku semasa proses ini.

 

Bolehkah Bersenam Sewaktu Datang Haid

 

Kajian menunjukkan kesan-kesan keletihan Yang Wanita Alami Ketika Datang Haid dan sebagainya ini tidak Akan Menyebabkan  pengurangan dalam kekuatan Badan. Jadi kenapa perlu berhenti bersenam disebabkan Datang haid? Perubahan hormon Yang Berlaku juga tidak Memberi Kesan Pada daya tahan otot. Terdapat satu kajian Telah menunjukkan perbandingan, perempuan yang kekal bersenam ketika Waktua period dan mereka yang berhenti bersenam ketika Waktu datang haid. Wanita yang kekal bersenam menunjukkan peningkatan Energy kekuatan mencecah 32.6 peratus berbanding mereka yang berehat hanya meningkat 13% Sahaja..

Dan Tahukan Anda Wahai Wanita Ada Jenis Senaman Yang Membantu Mengurangkan Kesakitan Semasa Period Jadi memang Tak Salah Untuk Bersenamm Sewaktu Datang Haid/period =) -ramenpedas.com

Sumber: Google

Incoming search terms:

!-- nuffnang -->

Check Also

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

Tahniahh diucapkan kepada pelakon drama terkenal Korea iaitu Jo Jung Suk dan isteri tercintanya penyanyi popular Korea Gummy, kerana telah melangsungkan upacara perkahwinan pada hari ini.

Jo Jung Suk yang cukup terkenal dengan drama-drama lakonannya yang cukup popular dikalangan peminat-peminat drama Korea iaitu You Are The Best , Oh My Ghost, Jelousy Incarte dan paling terbaru Two Cops, manakal isterinya Gummy pula sememangnya cukup terkenal dengan lagu-alagu ost drama yang cukup popular iaitu Snowflakes ost dram That Winter , The Wind Blow, You Are My Everything ost Descendants Of The Sun, Moonlight Drawn By Cloud ost Love In The Moonlight dan banyk lagi.

Mereka telah bercinta selama 5 tahun , dan pada 08 Oktober 2018 JS Company yang mewakili Jo Jung Suk dan C-Jes Entertainment yang mewakili Gummy membuat pengumuman secara serentak dengan menyatakan bahawasanya kedua-duanya pasangan tersebut telah pun mengikat tali perkahwinan secara rasmi pada hari ini dengan majlis perkahwinan mereka hanya dihadiri oleh keluarga terdekat mereka sahaja.

Pihak agensi mereka juga turut berkongsikan beberapa gambar menarik “Weeding Photoshoot; yang mereka telah lakukan di Pulau Jeju. Jadi mari RP kogskan beberapa gambar perkahwinan Jo Jung Suk dan Gummy untuk tatapan anda. ;

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

 

pelakon korea jo jung suk telah berkahwin

Tahniahhh sekali lagi RP ucapkan kepada pasangan bahagia Jo Jung Suk dan Gummy, semoga hubungan mereka akan terus berkekalan. –Ramenpedas.com

Sumber : www.allkpop.com / soompi 

Incoming search terms:

 

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

Tahniahh diucapkan kepada pelakon drama terkenal Korea iaitu Jo Jung Suk dan isteri tercintanya penyanyi popular Korea Gummy, kerana telah melangsungkan upacara perkahwinan pada hari ini.

Jo Jung Suk yang cukup terkenal dengan drama-drama lakonannya yang cukup popular dikalangan peminat-peminat drama Korea iaitu You Are The Best , Oh My Ghost, Jelousy Incarte dan paling terbaru Two Cops, manakal isterinya Gummy pula sememangnya cukup terkenal dengan lagu-alagu ost drama yang cukup popular iaitu Snowflakes ost dram That Winter , The Wind Blow, You Are My Everything ost Descendants Of The Sun, Moonlight Drawn By Cloud ost Love In The Moonlight dan banyk lagi.

Mereka telah bercinta selama 5 tahun , dan pada 08 Oktober 2018 JS Company yang mewakili Jo Jung Suk dan C-Jes Entertainment yang mewakili Gummy membuat pengumuman secara serentak dengan menyatakan bahawasanya kedua-duanya pasangan tersebut telah pun mengikat tali perkahwinan secara rasmi pada hari ini dengan majlis perkahwinan mereka hanya dihadiri oleh keluarga terdekat mereka sahaja.

Pihak agensi mereka juga turut berkongsikan beberapa gambar menarik “Weeding Photoshoot; yang mereka telah lakukan di Pulau Jeju. Jadi mari RP kogskan beberapa gambar perkahwinan Jo Jung Suk dan Gummy untuk tatapan anda. ;

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

 

pelakon korea jo jung suk telah berkahwin

Tahniahhh sekali lagi RP ucapkan kepada pasangan bahagia Jo Jung Suk dan Gummy, semoga hubungan mereka akan terus berkekalan. –Ramenpedas.com

Sumber : www.allkpop.com / soompi 

Incoming search terms:

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

 

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

 

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

Baru-baru ini pelakon cantik jelita Fazura telah menyambut ulangtahun kelahirannya  pada 27 september yang lalu. Sambutan yang cukup sweet telah diadakan oleh suami tercintanya.

Semalam turut berlangsung majlis sambutan ulangtahun fazura yang dianjurkan oleh rakan-rakannya. Apa yang menariknya pasangan romantis ii nampak begitu gembira, bahagia dan sweeet sangat.

Fazura kelihatan cukup anggun dan bergaya di majlis tersebut manakala Fattah Amin pula cukup kacak mengenakan pakaina Kapten Amerika. Majlis yang berlangsung cukup meriah sekali. Jadi mari RP kongsikan beberapa Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat;

 

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

 

sambutan birthday fazura

 

sambutan birthday fazura

 

gambar birthday party fazura

 

gambar birthday party fazura

 

majlis hari jadi fazura

 

majlis hari jadi fazura

 

Suka sngat tengok pasangan nih, cukup loving, sweet n romantis sentiasa, semoga Fattah Amin dan Fazura kekal bahagia hingga ke jannah.-Ramenpedas.com

Sumber : IG Fattahamin / IG Fazura / #fattzura 

 

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

 

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

Baru-baru ini pelakon cantik jelita Fazura telah menyambut ulangtahun kelahirannya  pada 27 september yang lalu. Sambutan yang cukup sweet telah diadakan oleh suami tercintanya.

Semalam turut berlangsung majlis sambutan ulangtahun fazura yang dianjurkan oleh rakan-rakannya. Apa yang menariknya pasangan romantis ii nampak begitu gembira, bahagia dan sweeet sangat.

Fazura kelihatan cukup anggun dan bergaya di majlis tersebut manakala Fattah Amin pula cukup kacak mengenakan pakaina Kapten Amerika. Majlis yang berlangsung cukup meriah sekali. Jadi mari RP kongsikan beberapa Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat;

 

Gambar Sekitar Birthday Party Fazura Yang Sweet Sangat

 

sambutan birthday fazura

 

sambutan birthday fazura

 

gambar birthday party fazura

 

gambar birthday party fazura

 

majlis hari jadi fazura

 

majlis hari jadi fazura

 

Suka sngat tengok pasangan nih, cukup loving, sweet n romantis sentiasa, semoga Fattah Amin dan Fazura kekal bahagia hingga ke jannah.-Ramenpedas.com

Sumber : IG Fattahamin / IG Fazura / #fattzura 

Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3

Sipnosis Drama Villa Ghazara Slot Akasia Tv3

Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3

 

Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3

Jangan lupa untuk menyaksikan drama bersiri terbaru Vila Ghazara terbitan daripada produksi Excellent Pictures Sdn Bhd. Drama ini dibintangi oleh  pelakon-pelakon hebat  seperti Syukri Yahaya, Azira Shafinaz, Mustapha Kamal, Haleeda Mazlin, Aidil Aziz, Hafeez Mikail dan ramai lagi. Drama 40 episod ini telah diarahkan oleh pengarah terkenal Feroz Kader. Drama Vila Ghazara ini telah mula bersiaran pada 17 September 2018, setiap Isnin hingga Jumaat, pada jam 7.00 malam di Slot Akasia TV3. Jadi mari RP kongsikan Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3;

 

SINOPSIS DRAMA VILA GHAZARA 

Drama ini mengisahkan tentang Vila Ghazara sebuah rumah yang telah diberi nama hasil gabungan nama pemiliknya iaitu, Dr. Ghazaly Baqri (Ghaz) (Mustapha Kamal), seorang doktor kosmetik yang juga ahli lembaga pengarah di sebuah hospital swasta terkenal bersama isterinya iaitu Zaharah (Zara) (Haleeda). Siapa sangka Vila Ghazara yang tersergam indah di luarannya itu, namun para penghuninya tidak sebahagia yang disangka.

Kejayaan Dr. Ghaz sebagai seorang doktor pakar kosmetik yang tersohor dan ahli perniagaan berjaya telah membuatkan dia sering mengongkong dalam menentukan arah tuju kehidupan lima puteranya iaitu Zarul (Syed Aiman), Adrian (Aidil Aziz), Hariz (Shukri Yahaya), Dazrin (Hafeez Mikail) dan Azrel (Amirul Faqeem). Walau terlihat hebat dengan keluarga sempurna di mata ramai, rupa-rupanay selama lima tahun lamanya, Dr. Ghaz telah menyimpansatu  rahsia bahawa sebenarnya dia mempunyai seorang lagi isteri lain bernama Maria (Elly Mazlein).

Kerana sikapnya yang terlalu mahukan kesempurnaan dan dia juga mengatur kehidupan anak-anaknya tanpa memikirkan kemahuan atau minat tersendiri anak-anaknya itu. Tidak mahu hidupnya terus diatur, Hariz anak ketiga telah bertindak untuk meninggalkan Vila Ghazara. Apabila Hariz mula mengingkari arahannya, Dr. Ghaz terus menidakkan hak Hariz sebagai salah seorang zuriatnya. Hariz pergi membawa diri selama 15 tahun, namun Hariz akhirnya pulang juga ke Villa Ghazara akan tetapi kepulangannya tetap tidak mengubah pandangan Dr. Ghaz terhadapnya. Bagi Dr. Ghaz, Hariz telah pulang tanpa sebarang kejayaan yang boleh dibanggakan berbanding anak-anaknya yang lain.

Seperti mana dulu dia pernah merancang kehidupan anak-anaknya dahulu, Dr Ghaz kini juga mula merancang kehidupan untuk cucu tunggalnya iaitu Alia yang kini tinggal bersama mereka setelah anaknya, Adrian yang merupakan seorang juruterbang, telah diberhentikan kerja. Sejak dibuang kerja, Adrian dan isterinya, Sofea (Tunku Hanis) sering bertengkar dan mula mengabaikan Alia.

Dr. Ghaz kemudiannya telah mengupah Ariana (Azira Shafinaz) graduan bidang perguruan yang terdesak untuk mencari pekerjaan supaya menjadi guru tuisyen dan mengajar Alia di rumah. Rupa-rupanya, Ariana dan Hariz saling mengenali satu sama lain. Hariz amat membenci Ariana kerana Ariana pernah menyebabkan Hariz terlepas penerbangannya ke London pada suatu ketika dahulu. Kerana itu juga, sepanjang Arianna berada di Villa Ghazara, mereka berdua sering berselisih faham.

Apakah kesudahan konflik keluarga Dr. Ghaz dalam Vila Ghazara ini? Adakah Dr. Ghaz akhirnya akan menerima dan berbangga dengan Hariz? Mungkinkah rasa benci di antara Ariana dan Hariz akan membibitkan rasa cinta di hati mereka? nantikan kesudhannya nanti.

 

TAJUK : VILA GHAZARA

JUMLAH EPISOD : 40 episod semuanya
TARIKH TAYANGAN : 17 September 2018
WAKTU SIARAN : Isnin hingga Jumaat, jam 7:00 malam
SIARAN TV : Slot Akasia TV3 (103)
PENGARAH : Feroz Kader
PENULIS SKRIP : Wira Hijau & Amy Aimi
TERBITAN : Excellent Pictures Sdn Bhd
PARA PELAKON : Shukri Yahaya, Azira Shafinaz, Mustapha Kamal, Haleeda Mazlin, Elly Mazlein, Aidil Aziz, Tunku Hanis, Syed Aiman, Hafeez Mikail, Amirul Faqeem, Rafasya, Riena Diana, Cik Maggis, Qaralyana, Meor Mohd Afif, Zaryn Min, Sophia Liana, Hamizul Hafeez, Zuraini Kassim, Qazem Nor, Meor Mohd Afif, Zaidi Mat Zin, Nor Balqis, Hafiz Bahari, Yan Ibrahim, Elya Miera, Manan Howliau

 

WATAK -WATAK PELAKON 

Shukri Yahaya sebagai ‘Hariz’
Azira Shafinaz sebagai ‘Ariana’
Mustapha Kamal sebagai ‘Dr Ghaz (Ghazaly Baqri’)
Haleeda sebagai ‘Zaharah (Zara)’
Syed Aiman sebaga ‘Zarul’
Aidil Aziz sebagai ‘Adrian’
Hafeez Mikail sebagai ‘Dazrin’
Amirul Faqeem sebagai ‘Azrel’
Elly Mazlein sebagai ‘Maria’
Tunku Hanis sebagai ‘Sofea’
Puteri Rafasya sebagai ‘Alia’
Riena Diana sebagai ‘Anggerik’
Qaralyana sebagai ‘Ellie’
Cik Maggis sebagai ‘Mastura’
Sophia Liana sebagai ‘Hanie’
Hamizul Hafeez sebagai ‘Rahmat’

LAGU TEMA / OST

Tenung : Ebba
Hanya Dunia : Adam Malik
Kalimat Kita : Parasit
Bila Nanti : Elica

GAMBAR-GAMBAR PELAKON VILA GHAZARA;

Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3

 

drama terbaru villa ghazara

 

drama terbaru villa ghazara

 

gambar pelakon -pelakon vila ghazara

Jadi jangan lupa untuk menyaksikan drama bersiri terbaru Vila Ghazara ini, pastinya drama ini akan trending dan mendapat perhatian ramai kerana heronya Shukri Yahya dan ramai lagi pelakon-pelakon yang hebat-hebat. Tengok jangan tak tengok.-Ramenpedas.com

Sumber: Myinfotaip.com / G #vilaghazara

loading…


Incoming search terms:

Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3

 

Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3

Jangan lupa untuk menyaksikan drama bersiri terbaru Vila Ghazara terbitan daripada produksi Excellent Pictures Sdn Bhd. Drama ini dibintangi oleh  pelakon-pelakon hebat  seperti Syukri Yahaya, Azira Shafinaz, Mustapha Kamal, Haleeda Mazlin, Aidil Aziz, Hafeez Mikail dan ramai lagi. Drama 40 episod ini telah diarahkan oleh pengarah terkenal Feroz Kader. Drama Vila Ghazara ini telah mula bersiaran pada 17 September 2018, setiap Isnin hingga Jumaat, pada jam 7.00 malam di Slot Akasia TV3. Jadi mari RP kongsikan Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3;

 

SINOPSIS DRAMA VILA GHAZARA 

Drama ini mengisahkan tentang Vila Ghazara sebuah rumah yang telah diberi nama hasil gabungan nama pemiliknya iaitu, Dr. Ghazaly Baqri (Ghaz) (Mustapha Kamal), seorang doktor kosmetik yang juga ahli lembaga pengarah di sebuah hospital swasta terkenal bersama isterinya iaitu Zaharah (Zara) (Haleeda). Siapa sangka Vila Ghazara yang tersergam indah di luarannya itu, namun para penghuninya tidak sebahagia yang disangka.

Kejayaan Dr. Ghaz sebagai seorang doktor pakar kosmetik yang tersohor dan ahli perniagaan berjaya telah membuatkan dia sering mengongkong dalam menentukan arah tuju kehidupan lima puteranya iaitu Zarul (Syed Aiman), Adrian (Aidil Aziz), Hariz (Shukri Yahaya), Dazrin (Hafeez Mikail) dan Azrel (Amirul Faqeem). Walau terlihat hebat dengan keluarga sempurna di mata ramai, rupa-rupanay selama lima tahun lamanya, Dr. Ghaz telah menyimpansatu  rahsia bahawa sebenarnya dia mempunyai seorang lagi isteri lain bernama Maria (Elly Mazlein).

Kerana sikapnya yang terlalu mahukan kesempurnaan dan dia juga mengatur kehidupan anak-anaknya tanpa memikirkan kemahuan atau minat tersendiri anak-anaknya itu. Tidak mahu hidupnya terus diatur, Hariz anak ketiga telah bertindak untuk meninggalkan Vila Ghazara. Apabila Hariz mula mengingkari arahannya, Dr. Ghaz terus menidakkan hak Hariz sebagai salah seorang zuriatnya. Hariz pergi membawa diri selama 15 tahun, namun Hariz akhirnya pulang juga ke Villa Ghazara akan tetapi kepulangannya tetap tidak mengubah pandangan Dr. Ghaz terhadapnya. Bagi Dr. Ghaz, Hariz telah pulang tanpa sebarang kejayaan yang boleh dibanggakan berbanding anak-anaknya yang lain.

Seperti mana dulu dia pernah merancang kehidupan anak-anaknya dahulu, Dr Ghaz kini juga mula merancang kehidupan untuk cucu tunggalnya iaitu Alia yang kini tinggal bersama mereka setelah anaknya, Adrian yang merupakan seorang juruterbang, telah diberhentikan kerja. Sejak dibuang kerja, Adrian dan isterinya, Sofea (Tunku Hanis) sering bertengkar dan mula mengabaikan Alia.

Dr. Ghaz kemudiannya telah mengupah Ariana (Azira Shafinaz) graduan bidang perguruan yang terdesak untuk mencari pekerjaan supaya menjadi guru tuisyen dan mengajar Alia di rumah. Rupa-rupanya, Ariana dan Hariz saling mengenali satu sama lain. Hariz amat membenci Ariana kerana Ariana pernah menyebabkan Hariz terlepas penerbangannya ke London pada suatu ketika dahulu. Kerana itu juga, sepanjang Arianna berada di Villa Ghazara, mereka berdua sering berselisih faham.

Apakah kesudahan konflik keluarga Dr. Ghaz dalam Vila Ghazara ini? Adakah Dr. Ghaz akhirnya akan menerima dan berbangga dengan Hariz? Mungkinkah rasa benci di antara Ariana dan Hariz akan membibitkan rasa cinta di hati mereka? nantikan kesudhannya nanti.

 

TAJUK : VILA GHAZARA

JUMLAH EPISOD : 40 episod semuanya
TARIKH TAYANGAN : 17 September 2018
WAKTU SIARAN : Isnin hingga Jumaat, jam 7:00 malam
SIARAN TV : Slot Akasia TV3 (103)
PENGARAH : Feroz Kader
PENULIS SKRIP : Wira Hijau & Amy Aimi
TERBITAN : Excellent Pictures Sdn Bhd
PARA PELAKON : Shukri Yahaya, Azira Shafinaz, Mustapha Kamal, Haleeda Mazlin, Elly Mazlein, Aidil Aziz, Tunku Hanis, Syed Aiman, Hafeez Mikail, Amirul Faqeem, Rafasya, Riena Diana, Cik Maggis, Qaralyana, Meor Mohd Afif, Zaryn Min, Sophia Liana, Hamizul Hafeez, Zuraini Kassim, Qazem Nor, Meor Mohd Afif, Zaidi Mat Zin, Nor Balqis, Hafiz Bahari, Yan Ibrahim, Elya Miera, Manan Howliau

 

WATAK -WATAK PELAKON 

Shukri Yahaya sebagai ‘Hariz’
Azira Shafinaz sebagai ‘Ariana’
Mustapha Kamal sebagai ‘Dr Ghaz (Ghazaly Baqri’)
Haleeda sebagai ‘Zaharah (Zara)’
Syed Aiman sebaga ‘Zarul’
Aidil Aziz sebagai ‘Adrian’
Hafeez Mikail sebagai ‘Dazrin’
Amirul Faqeem sebagai ‘Azrel’
Elly Mazlein sebagai ‘Maria’
Tunku Hanis sebagai ‘Sofea’
Puteri Rafasya sebagai ‘Alia’
Riena Diana sebagai ‘Anggerik’
Qaralyana sebagai ‘Ellie’
Cik Maggis sebagai ‘Mastura’
Sophia Liana sebagai ‘Hanie’
Hamizul Hafeez sebagai ‘Rahmat’

LAGU TEMA / OST

Tenung : Ebba
Hanya Dunia : Adam Malik
Kalimat Kita : Parasit
Bila Nanti : Elica

GAMBAR-GAMBAR PELAKON VILA GHAZARA;

Sipnosis Drama Vila Ghazara Slot Akasia Tv3

 

drama terbaru villa ghazara

 

drama terbaru villa ghazara

 

gambar pelakon -pelakon vila ghazara

Jadi jangan lupa untuk menyaksikan drama bersiri terbaru Vila Ghazara ini, pastinya drama ini akan trending dan mendapat perhatian ramai kerana heronya Shukri Yahya dan ramai lagi pelakon-pelakon yang hebat-hebat. Tengok jangan tak tengok.-Ramenpedas.com

Sumber: Myinfotaip.com / G #vilaghazara

loading…


Incoming search terms:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.