Home » gambar artis » 6 Tips Diet Untuk Dapatkan Badan Ala Beyonce

6 Tips Diet Untuk Dapatkan Badan Ala Beyonce

  6 Tips Diet Untuk Dapatkan Badan Ala Beyonce

 

 

6 Tips Diet Untuk Dapatkan Badan Ala Beyonce

Siapa yang tidak suka dan minat dengan tubuh molek Beyoncé Knowles? Wanita yang popular dengan lagu  ‘Single Lady’. Penyanyi  ini  memang  menjadi kegilaan  banyak peminat wanita dan lelaki, ini  kerana beliau memiliki  tubuh badan yang cukup indah, cantik, seksi dan sihat, walaupun beliau telah melahirkan anak.  Pasti anda ingin ketahui  caranya bagaimanakah Beyonce menjaga tubuh badannya sehingga boleh menjadi seksi dan cantik selalu.

menurut satu artikel majalah  isteri  penyanyi terkenal Jay Z ini juga melakukan diet serta olahraga rutin agar bentuk tubuhnya ramping dan seksi.  Oleh itu mari PP kongsikan  6 Tips Diet Untuk Dapatkan Badan Ala Beyonce;

 

  • Mempunyai  trainer Sendiri

    Mempunyai  trainer gym sendiri yang dimana akan sangat membantu anda menjalani rutin gym yang ketat. Ini juga apa yang dilakukan Beyonce untuk menjalani kegiatan olahraganya.  Ini kerana apabila kamu  dibimbing oleh  seorang trainer persendirian ianya akan membuatkan anda akan tetap berdisplin untuk melakukan senaman agar mendapatkan bentuk tubuh yang kamu inginkan.

  • Kebiasaan bersukan 5 Minit

    Apabila Beyoncé mempunyai waktu terluang, dia akan melakukan latihan ringan selama 5 minit untuk membakar kalori seperti misalnya squats, push up, sit-up, atau hanya stretching tubuh. Ketika melakukan senaman, dia juga sangat suka mendengarkan musik untuk meningkatkan semangatnya untuk berlatih.

     6 Tips Diet Untuk Dapatkan Badan Ala Beyonce
  • Rajin Berlari

    Paling tidak 15 minit dalam sehari, dia akan  berlari.  Larian adalah satu senaman kardio yang bukan hanya baik membakar lemak, tapi juga menjaga kesihatan jantung, mengencangkan otot kaki dan meningkatkan kapasitas paru-paru . Ini adalah salah satu senaman  kegemaranya, ini  kerana selain sihat secara fizikal, berlari juga boleh mengurangkan  stres.

  • Bersukan 5 kali seminggu

    Untuk menjaga bentuk tubuh yang mantap, Beyoncé melakukan olahraga  sekitar 45 minit hampir setiap hari, lebih tepatnya 5 hari dalam seminggu. Setelah itu pun masih diikuti dengan 30 minit olahraga kardio.

  • Kegiatan yang Padat

    Sebagai diva kelas dunia, tak perlu selalu bersenam pun Beyoncé sudah padat jadual aktivitinya setiap harinya. Latihan tarian, latihan vokal, dan sebagainya membuat wanita ini tetap aktif dan bisa membakar kalori tanpa perlu berusaha.

  • Diet makanan ala Beyoncé

    Beyoncé adalah penggemar sayur-sayuran, dan kini dia gemar makan diet sayuran atau jadi seorang vegetarian. Hal ini mampu membuatnya mengurangi pengumpulan  lemak. Untuk mengganti nutrisi yang tidak ia dapatkan dari daging, dia menggantinya dengan suplemen. dia juga memberitahu bahawa dia membiasakan diri makan dalam sukatan yang kecil, asal kenyang.

Jadi rajin-rajinlah bersenam untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal seperti Beyonce. Selamat mencuba-PaliPali.net

Sumber: Google

Incoming search terms:

!-- nuffnang -->

Check Also

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

 

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

 

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

Tahniah diucapkan kepada pelakon popular cina iaitu Feng ShaoFeng dan Zhao Liying yang telah mengumumkan bahawa mereka sudah pun berkahwin

Feng Shaofeng adalah pelakon paling popular di Negara Cina dan telah muncul  dalam banyak filem dan drama yang sangat popular di Cina termasuk filem “Vengeance Putih,” Double Xposure, “” Painted Skin: The Resurrection, “” Detective Young Dee: Rise of the Dragon Sea, The Monkey King  2 &  3, Hanson And The Beast drama Palace, Prince Of Lan Ling,  Ice Fantasy ,   The Starry Night Starry Sea1  & 2.

Zhao Liying juga merupakan pelakon wanita yang cukup popular di Negara Cina dan telah muncul dalam banyak drama juga seperti “Palace II,” “The Romance Of  Condor Hero ,” “The Journey Of Flower,” “Princess Agents, The Miystc Nine dan bamyk lagi ” Dia juga muncul bersama Jung Il Woo dalam filem “The Rise of a Tomboy dan The monkey king 3. 

Pasangan selebriti itu mengumumkan perkahwinan  mereka di Weibo pada hari Selasa (16 Okt) yang lalu , yang juga adalah merupakan hari jadi Zhoa Liying yang ke-31  dan turut berkongsikan gambar tangan mereka yang bersama-sama memegang sijil perkahwinan mereka.

Pasangan itu turut berkongsi gambar mereka berserta sijil perkahwinan mereka serta buku sijil perkahwinan mereka. Rata-rata semua  peminat mereka di seluruh dunia mengucapkan tahniah kepada pasangan romantis itu, Zhao Liying menulis di weibonya , “Thank you everyone for the wishes. Thank you my him. I can change my wishes now.”

Zhao Liying dan Feng Shaofeng bertemu ketika penggambaran filem “The Monkey King 3” setelah itu  dan terus-menerus tersebar  khabar angin mengenai hubungan mereka. Tahun lepas pada bulan Julai,  paparazzi telah mengabil gambar bersama tetapi mereka tidak mengesahkan hubungan mereka secara rasmi. Jadi mari RP kongsikan beberapa gambar perkahwinan Feng ShaoFeng dan  Zhao Liying yang sweet je:

 

 

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

 

feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

gambar pelakon feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

gambar pelakon feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

 

perkahwinan feng shoafeng & zhao liying

 

Tahniah diucapkan sekali lagi kepada pasangan bahagia Feng ShaoFeng dan  Zhao Liying yang telah berkahwin, diharapkan hubungan mereka akan kekal berkekalan hingga ke akhir hayat. –Ramenpedas.com

Sumber : soompi / asianone / IG #fengshoafeng 

Incoming search terms:

 

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

 

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

Tahniah diucapkan kepada pelakon popular cina iaitu Feng ShaoFeng dan Zhao Liying yang telah mengumumkan bahawa mereka sudah pun berkahwin

Feng Shaofeng adalah pelakon paling popular di Negara Cina dan telah muncul  dalam banyak filem dan drama yang sangat popular di Cina termasuk filem “Vengeance Putih,” Double Xposure, “” Painted Skin: The Resurrection, “” Detective Young Dee: Rise of the Dragon Sea, The Monkey King  2 &  3, Hanson And The Beast drama Palace, Prince Of Lan Ling,  Ice Fantasy ,   The Starry Night Starry Sea1  & 2.

Zhao Liying juga merupakan pelakon wanita yang cukup popular di Negara Cina dan telah muncul dalam banyak drama juga seperti “Palace II,” “The Romance Of  Condor Hero ,” “The Journey Of Flower,” “Princess Agents, The Miystc Nine dan bamyk lagi ” Dia juga muncul bersama Jung Il Woo dalam filem “The Rise of a Tomboy dan The monkey king 3. 

Pasangan selebriti itu mengumumkan perkahwinan  mereka di Weibo pada hari Selasa (16 Okt) yang lalu , yang juga adalah merupakan hari jadi Zhoa Liying yang ke-31  dan turut berkongsikan gambar tangan mereka yang bersama-sama memegang sijil perkahwinan mereka.

Pasangan itu turut berkongsi gambar mereka berserta sijil perkahwinan mereka serta buku sijil perkahwinan mereka. Rata-rata semua  peminat mereka di seluruh dunia mengucapkan tahniah kepada pasangan romantis itu, Zhao Liying menulis di weibonya , “Thank you everyone for the wishes. Thank you my him. I can change my wishes now.”

Zhao Liying dan Feng Shaofeng bertemu ketika penggambaran filem “The Monkey King 3” setelah itu  dan terus-menerus tersebar  khabar angin mengenai hubungan mereka. Tahun lepas pada bulan Julai,  paparazzi telah mengabil gambar bersama tetapi mereka tidak mengesahkan hubungan mereka secara rasmi. Jadi mari RP kongsikan beberapa gambar perkahwinan Feng ShaoFeng dan  Zhao Liying yang sweet je:

 

 

Tahniahh Pelakon Cina Feng ShaoFeng & Zhao Liying Telah Berkahwin

 

feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

gambar pelakon feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

gambar pelakon feng shaofeng & zhao liying berkahwin

 

 

perkahwinan feng shoafeng & zhao liying

 

Tahniah diucapkan sekali lagi kepada pasangan bahagia Feng ShaoFeng dan  Zhao Liying yang telah berkahwin, diharapkan hubungan mereka akan kekal berkekalan hingga ke akhir hayat. –Ramenpedas.com

Sumber : soompi / asianone / IG #fengshoafeng 

Incoming search terms:

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

 

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

 

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

Jangan lupa untuk menyaksikan  drama adaptasi daripada novel Lelaki Kiriman Tuhan karya Umie Nadzimah yang telah  disiarkan di slot Raihana saluran Astro Oasis dan Maya HD. Menampilkan gandingan baru pelakon-pelakon hebat Remy Ishak dan Mira Filzah sebagai teraju utama. Drama bersiri arahan pengarah terkenal Rashid Sibir dan terbitan Zeel Production. Telah menemui penonton bermula 1 Oktober 2018, setiap hari Isnin jam 9 malam di Astro Oasis (106) dan Maya HD (135). Mari RP kongsikan Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak;

 

SINOPSIS DRAMA LELAKI KIRIMAN TUHAN

Drama ini mengisahkan tentang Naira (Mira Filzah), si gadis yang garang dan selalu berwajah masam. Dia langsung tidak percaya pada lelaki yang cuba mendekatinya. Semua tak ikhlas dan suka mengambil kesempatan. Lelaki yang mengaku mencintainya separuh mati pun akan pergi apabila tahu dia banyak tanggung beban hutang keluarga. Nampak sangat tak bersungguh-sungguh menyayangi dia, tak mahu susah bersama.

 

Tiba-tiba muncul seorang lelaki berperangai hantu ganggu hidup Naira. Iqbal Raid Remy Ishak) namanya. Raid cukup seronok untuk tawan hati Naira yang muka macam jeruk, ego dan sombong itu. Macam-macam cara Raid cuba untuk berbaik-baik dengan Naira.

 

Namun Raid selalu ada bila Naira susah dan bermasalah. Dia sanggup buat apa saja, sanggup berkorban segalanya untuk Naira dan tidak lari seperti lelaki lain. Lama-lama Raid yang miring dan hantu itulah yang Naira rindukan. Tidak mahu bercinta sebelum nikah, Naira setuju untuk berkahwin segera walau dibantah oleh abang kandung sendiri, Mirza.

 

Musim bulan madu berlalu dengan indah sekali, tetapi baru terbongkar satu per satu rahsia Raid yang penuh dengan misteri. Ketika itu, bolehkah Naira menerima Raid seadanya? Apakah kesudahan rumahtangga mereka? Terus bahagia atau sebaliknya?

 

Siapakah Iqbal Raid yang sebenarnya? Manusia biasa, hantu atau manusia sebaik malaikat?

 

TAJUK : LELAKI KIRIMAN TUHAN

JUMLAH EPISOD : 18 episod semuanya
TARIKH TAYANGAN : 1 Oktober 2018
WAKTU SIARAN : Setiap Isnin, jam 9.00 malam
SIARAN TV : Slot Raihana (Astro Oasis 106 & Maya HD 135)
PENULIS SKRIP : Mufid Shuhaimi
PENULIS NOVEL : Umie Nadzimah
PENGARAH : Rashid Sibir
TERBITAN : Zeel Production Sdn Bhd
PARA PELAKON : Remy Ishak, Mira Filzah, Kartina Aziz, Isyariana, Harris Anuar, Uyaina Arshad, Talha Harith, Mak Jah, PU Azman, Rozita Che Wan, Jasmin Hamid, Jesse Lim, Hairi Safwan, PU Riz, Maria Farida, Jason Chong, Norlia Ghani, Dato Jalaluddin Hassan

 

WATAK -WATAK PELAKON 

Remy Ishak sebagai ‘Iqbal Raid’
Mira Filzah sebagai ‘Naira’
Kartina Aziz sebagai ‘Umi’
Harris Anuar sebagai ‘Faris’
Isyariana sebagai ‘Zeenat’
Uyaina Arshad sebagai ‘Maryam’
Jesse Lim sebagai ‘Ah Seng’
PU Azman sebagai ‘Cik Muiz’
Rozita Che Wan sebagai ‘Kak Bed’
Jasmin Hamid sebagai ‘Datin Maria’

 

LAGU TEMA / OST 
Kisah Ku Inginkan – Nyanian = Dato’ Siti Nurhaliza & Judika

 

GAMBAR-GAMBAR PELAKON LELAKI KIRIMAN TUHAN

 

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

 

sipnosis drama lelaki kiriman tuhan

 

sipnosis drama lelaki kiriman tuhan

 

gambar-gambar pelakon lelaki kiriman tuhan

 

gambar-gambar pelakon lelaki kiriman tuhan

Jadi jangan lupa untuk menyaksikan drama terbaru lakonan Remy Ishak dan  Mira Filzah, pastinya drama ini akan trending dan disukai ramai. –Ramenpedas.com

Sumber ; Myinfoptaip / IG #lelakikirimantuhan

Incoming search terms:

 

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

 

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

Jangan lupa untuk menyaksikan  drama adaptasi daripada novel Lelaki Kiriman Tuhan karya Umie Nadzimah yang telah  disiarkan di slot Raihana saluran Astro Oasis dan Maya HD. Menampilkan gandingan baru pelakon-pelakon hebat Remy Ishak dan Mira Filzah sebagai teraju utama. Drama bersiri arahan pengarah terkenal Rashid Sibir dan terbitan Zeel Production. Telah menemui penonton bermula 1 Oktober 2018, setiap hari Isnin jam 9 malam di Astro Oasis (106) dan Maya HD (135). Mari RP kongsikan Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak;

 

SINOPSIS DRAMA LELAKI KIRIMAN TUHAN

Drama ini mengisahkan tentang Naira (Mira Filzah), si gadis yang garang dan selalu berwajah masam. Dia langsung tidak percaya pada lelaki yang cuba mendekatinya. Semua tak ikhlas dan suka mengambil kesempatan. Lelaki yang mengaku mencintainya separuh mati pun akan pergi apabila tahu dia banyak tanggung beban hutang keluarga. Nampak sangat tak bersungguh-sungguh menyayangi dia, tak mahu susah bersama.

 

Tiba-tiba muncul seorang lelaki berperangai hantu ganggu hidup Naira. Iqbal Raid Remy Ishak) namanya. Raid cukup seronok untuk tawan hati Naira yang muka macam jeruk, ego dan sombong itu. Macam-macam cara Raid cuba untuk berbaik-baik dengan Naira.

 

Namun Raid selalu ada bila Naira susah dan bermasalah. Dia sanggup buat apa saja, sanggup berkorban segalanya untuk Naira dan tidak lari seperti lelaki lain. Lama-lama Raid yang miring dan hantu itulah yang Naira rindukan. Tidak mahu bercinta sebelum nikah, Naira setuju untuk berkahwin segera walau dibantah oleh abang kandung sendiri, Mirza.

 

Musim bulan madu berlalu dengan indah sekali, tetapi baru terbongkar satu per satu rahsia Raid yang penuh dengan misteri. Ketika itu, bolehkah Naira menerima Raid seadanya? Apakah kesudahan rumahtangga mereka? Terus bahagia atau sebaliknya?

 

Siapakah Iqbal Raid yang sebenarnya? Manusia biasa, hantu atau manusia sebaik malaikat?

 

TAJUK : LELAKI KIRIMAN TUHAN

JUMLAH EPISOD : 18 episod semuanya
TARIKH TAYANGAN : 1 Oktober 2018
WAKTU SIARAN : Setiap Isnin, jam 9.00 malam
SIARAN TV : Slot Raihana (Astro Oasis 106 & Maya HD 135)
PENULIS SKRIP : Mufid Shuhaimi
PENULIS NOVEL : Umie Nadzimah
PENGARAH : Rashid Sibir
TERBITAN : Zeel Production Sdn Bhd
PARA PELAKON : Remy Ishak, Mira Filzah, Kartina Aziz, Isyariana, Harris Anuar, Uyaina Arshad, Talha Harith, Mak Jah, PU Azman, Rozita Che Wan, Jasmin Hamid, Jesse Lim, Hairi Safwan, PU Riz, Maria Farida, Jason Chong, Norlia Ghani, Dato Jalaluddin Hassan

 

WATAK -WATAK PELAKON 

Remy Ishak sebagai ‘Iqbal Raid’
Mira Filzah sebagai ‘Naira’
Kartina Aziz sebagai ‘Umi’
Harris Anuar sebagai ‘Faris’
Isyariana sebagai ‘Zeenat’
Uyaina Arshad sebagai ‘Maryam’
Jesse Lim sebagai ‘Ah Seng’
PU Azman sebagai ‘Cik Muiz’
Rozita Che Wan sebagai ‘Kak Bed’
Jasmin Hamid sebagai ‘Datin Maria’

 

LAGU TEMA / OST 
Kisah Ku Inginkan – Nyanian = Dato’ Siti Nurhaliza & Judika

 

GAMBAR-GAMBAR PELAKON LELAKI KIRIMAN TUHAN

 

Sipnosis Drama Lelaki Kiriman Tuhan -Mira Filzah Dan Remy Ishak

 

sipnosis drama lelaki kiriman tuhan

 

sipnosis drama lelaki kiriman tuhan

 

gambar-gambar pelakon lelaki kiriman tuhan

 

gambar-gambar pelakon lelaki kiriman tuhan

Jadi jangan lupa untuk menyaksikan drama terbaru lakonan Remy Ishak dan  Mira Filzah, pastinya drama ini akan trending dan disukai ramai. –Ramenpedas.com

Sumber ; Myinfoptaip / IG #lelakikirimantuhan

Incoming search terms:

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

Tahniahh diucapkan kepada pelakon drama terkenal Korea iaitu Jo Jung Suk dan isteri tercintanya penyanyi popular Korea Gummy, kerana telah melangsungkan upacara perkahwinan pada hari ini.

Jo Jung Suk yang cukup terkenal dengan drama-drama lakonannya yang cukup popular dikalangan peminat-peminat drama Korea iaitu You Are The Best , Oh My Ghost, Jelousy Incarte dan paling terbaru Two Cops, manakal isterinya Gummy pula sememangnya cukup terkenal dengan lagu-alagu ost drama yang cukup popular iaitu Snowflakes ost dram That Winter , The Wind Blow, You Are My Everything ost Descendants Of The Sun, Moonlight Drawn By Cloud ost Love In The Moonlight dan banyk lagi.

Mereka telah bercinta selama 5 tahun , dan pada 08 Oktober 2018 JS Company yang mewakili Jo Jung Suk dan C-Jes Entertainment yang mewakili Gummy membuat pengumuman secara serentak dengan menyatakan bahawasanya kedua-duanya pasangan tersebut telah pun mengikat tali perkahwinan secara rasmi pada hari ini dengan majlis perkahwinan mereka hanya dihadiri oleh keluarga terdekat mereka sahaja.

Pihak agensi mereka juga turut berkongsikan beberapa gambar menarik “Weeding Photoshoot; yang mereka telah lakukan di Pulau Jeju. Jadi mari RP kogskan beberapa gambar perkahwinan Jo Jung Suk dan Gummy untuk tatapan anda. ;

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

 

pelakon korea jo jung suk telah berkahwin

Tahniahhh sekali lagi RP ucapkan kepada pasangan bahagia Jo Jung Suk dan Gummy, semoga hubungan mereka akan terus berkekalan. –Ramenpedas.com

Sumber : www.allkpop.com / soompi 

Incoming search terms:

 

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

Tahniahh diucapkan kepada pelakon drama terkenal Korea iaitu Jo Jung Suk dan isteri tercintanya penyanyi popular Korea Gummy, kerana telah melangsungkan upacara perkahwinan pada hari ini.

Jo Jung Suk yang cukup terkenal dengan drama-drama lakonannya yang cukup popular dikalangan peminat-peminat drama Korea iaitu You Are The Best , Oh My Ghost, Jelousy Incarte dan paling terbaru Two Cops, manakal isterinya Gummy pula sememangnya cukup terkenal dengan lagu-alagu ost drama yang cukup popular iaitu Snowflakes ost dram That Winter , The Wind Blow, You Are My Everything ost Descendants Of The Sun, Moonlight Drawn By Cloud ost Love In The Moonlight dan banyk lagi.

Mereka telah bercinta selama 5 tahun , dan pada 08 Oktober 2018 JS Company yang mewakili Jo Jung Suk dan C-Jes Entertainment yang mewakili Gummy membuat pengumuman secara serentak dengan menyatakan bahawasanya kedua-duanya pasangan tersebut telah pun mengikat tali perkahwinan secara rasmi pada hari ini dengan majlis perkahwinan mereka hanya dihadiri oleh keluarga terdekat mereka sahaja.

Pihak agensi mereka juga turut berkongsikan beberapa gambar menarik “Weeding Photoshoot; yang mereka telah lakukan di Pulau Jeju. Jadi mari RP kogskan beberapa gambar perkahwinan Jo Jung Suk dan Gummy untuk tatapan anda. ;

 

Tahniah Jo Jung Suk Dan Gummy Telah Berkahwin

 

 

pelakon korea jo jung suk telah berkahwin

Tahniahhh sekali lagi RP ucapkan kepada pasangan bahagia Jo Jung Suk dan Gummy, semoga hubungan mereka akan terus berkekalan. –Ramenpedas.com

Sumber : www.allkpop.com / soompi 

Incoming search terms:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.