Home » Informasi » 6 Tips Nak Kurus Bagi Yang Malas Diet

6 Tips Nak Kurus Bagi Yang Malas Diet

6 Tips Nak Kurus Bagi Yang Malas Diet

 

 

6 Tips Nak Kurus Bagi Yang Malas Diet

Semua wanita Mahu kelihatan kurus dan langsing, tetapi tidak semua rajin bersenam dan berdiet. Mesti ramai yang mempunyai perangai begini ye tak. Tapi jangan risau. Ianya boleh dilakukan  sekiranya anda tahu kaedah yang betul. Jom PP kongsikan 6 Tips Nak Kurus Bagi Yang Malas Diet untuk golongan yang malas diet macam PP nih ;

 

6 Tips Nak Kurus Bagi Yang Malas Diet

1. Minum air kosong dan buah-buahan sebelum makan

 

Amalkan minum segelas air kosong dan makan buah-buahan sebelum anda mengambil hidangan untuk  sarapan, makan tengah hari dan makan malam.  Ini kerana ianya akan terlebih dahulu memenuhkan dan mengeyangkan perut anda sekali gus akan mengelakkan anda makan terlalu banyak.

2. Sertai aktiviti yang menyeronokkan

 

Selain daripada letih bersenam di gimnasiuam dan  mungkin akan buat anda tertekan, apa kata anda sertai aktiviti lain yang  seperti futsal, berbasikal, berjoging atau apa saja yang menyeronokkan dan yang akan buat anda gembira.

guna pinggan kecil

3. Guna pinggan kecil

 

Amalkan menggunakan pinggan yang kecil sewaktu hendak makan supaya anda tidak terdorong mengambil banyak makanan.

4. Berkongsi makanan

 

Bila hendak pergi makan di restoran atau di mana saja pastikan anda sentisa membawa teman bersama . Ini kerana jika anda memesan hidangan banyak pastikan anda akan berkongsi makanan dengannya. Oleh itu anda  tidaklah akan makan banyak.

nak kurus
5. Makan coklat

 

Jikalau anda teringin makan coklat atau kek, janganlah  anda  tahan keinginan itu, ini kerana ianya akan membuatkan anda makan dengan lebih banyak. Oleh itu berikanlah ganjaran pada diri jika berjaya diet tapi haruslah pastikan anada ambil sedikit saja.

6. Cukup tidur

 

Ini adalah antar kaedah yang paling senang, pastikan anda sentiasa mendapat tidur yang cukup antara tujuh hingga lapan jam setiap hari. Ini kerana lagi lewat anda tidur lagi tinggi peluang untuk anda lapar dan makan di tengah malam.

Mari kita praktikkan! senangnye… –PaliPali.net

Sumber: Vanilakismis.my

 

Incoming search terms:

Check Also

Gambar Sekitar Perkahwinan Pelakon Drama Korea Lee Dong Gun Dan Joo Yoon Hee

Gambar Sekitar Perkahwinan Pelakon Drama Korea Lee Dong Gun Dan Joo Yoon Hee

  Gambar Sekitar Perkahwinan Pelakon Drama Korea Lee Dong Gun Dan Joo Yoon Hee Tahniah …

Cosplay Anime Jepun Gadis Berhijab Tarik Perhatian Dunia

Viral Cosplay Anime Jepun Gadis Berhijab Tarik Perhatian Dunia

  Viral Cosplay Anime Jepun Gadis Berhijab Tarik Perhatian Dunia Peminat-peminat Anime jepun, seperti Naruto, …

Gambar Sekitar Majlis Pernikahan Dan Resepsi Anak Perempuan Aziz M Osman

Gambar Sekitar Majlis Pernikahan Dan Resepsi Anak Perempuan Aziz M Osman

  Gambar Sekitar Majlis Pernikahan Dan Resepsi Anak Perempuan Aziz M Osman tahniah diucapkan kepada …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *