Home » Informasi » 4 Jenis Makanan Yang Wajib Dielak Ketika Datang Bulan

4 Jenis Makanan Yang Wajib Dielak Ketika Datang Bulan

4 Jenis Makanan Yang Wajib Dielak Ketika Datang Bulan
4 Jenis Makanan Yang Wajib Dielak Ketika  Datang Bulan

Bila datang bulan atau period  selalunya  mulut mula rasa nak makan macam-macam. Terutama sekali makanan yang manis-manis. Tetapi selalunya yang kita teringin itu sebenarnya adalah tidak elok diambil oleh wanita yang sedang period. Ini kerana  bila haid, wanita selalunya akan  sakit perut, cramp atau kejang. Antara puncanya adalah salah pemakanan. Jadi untuk menghindari masalah itu, jom PP beritahu apa 4 Jenis Makanan Yang Wajib Dielak Ketika  Datang Bulan’

 

4 Jenis Makanan Yang Wajib Dielak Ketika Datang Bulan

1. Makanan Bergoreng

Semua makanan bergorengkan.  Sebabnya hampir kebanyakan makanan atau lauk kita makan akan sentiasa digoreng. Oleh itu  hindarilah  sekurang-kurangnya ketika   waktu period atau datang bulan. Ini kerana makanan yang digoreng seperti ayam, ikan dan sayur goreng mengandungi minyak yang mampu meningkatkan kadar estrogen di tubuh kita. Ini adalah kerana estrogen yang berlebihan inilah yang menyebabkan perut menjadi kejang dan sakit.

 

elak ketika haid

2. Minuman Berkafein

Ini salah satu jga minuman yang patut dijauhi, ini kerana minuman seperti kopi dan teh seperti yang kita tahu sememangnya berkafein. Minuman ini juga akan menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga menyebabkan perut berasa tegang.

 

elak ketika haid

3. Minuman Bergas atau Soda

Ramai wanita yang suka minuman bergas atau soda ketika dalam bulan. Katanya untuk melancarkan darah haid.  Tetapi perlu diketahui bahawa minuman ini mempunyai kandungan gula yang agak tinggi menyebabkan bila anda mengambilnya kadar gula dalam darah akan turut meningkat. Ini kerana ketika gula dalam darah naik, tubuh akan menjadi lesu dan memberi emosional pada diri, antaranya menyebabkan rasa sedih dan kurang berkeyakinan.

jauhi makanan segera

4. Makanan Segera

Makanan segera haruslah dikurangkan ketika datang bulan ini kerana  makanan ini mengandungi natrium yang kesannya boleh menyempitkan pembuluh darah anda. Makanan segera juga mengandungi lemak tinggi yang sekali lagi meningkatkan kadar estrogen.

Semoga bermanfaat-Palipali.net

Sumber: Vanilakismis

 

Incoming search terms:

Check Also

Gambar Anak Kembar Cristiano Ronaldo Mateo Dan Eva Yang bernilai RM980,000-00

Gambar Anak Kembar Cristiano Ronaldo Mateo Dan Eva Yang bernilai RM980,000-00

  Gambar Anak Kembar Cristiano Ronaldo Mateo Dan Eva Yang bernilai RM980,000-00 Setelah sekian lama …

Gambar Sekitar Sambutan Hari Lahir Anakanda TMJ Bertemakan Lili Carnival

Gambar Sekitar Sambutan Hari Lahir Anakanda TMJ Bertemakan Lili Carnival

  Gambar Sekitar Sambutan Hari Lahir Anakanda TMJ Bertemakan Lili Carnival Pada 2 Julai lalu, …

Terhangat Song Joong Ki & Song Hye Kyo Akan Berkahwin Oktober Ini

Terhangat Song Joong Ki & Song Hye Kyo Akan Berkahwin Oktober Ini

  Terhangat Song Joong Ki & Song Hye Kyo Akan Berkahwin Oktober Ini Akhirnya impian para …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *